Exigirnos a nosotros mismos, tiene, como todo, dos caras. Puede empezar siendo un comportamiento adaptativo y funcional, a convertirse en...

Cuando nos encontramos mal, podemos hacer miles de cosas para evitar asumir que no estamos bien, que nos ayuden a ignorar lo que sucede y...

¿Te has dado cuenta de las excusas que te pones para no hacer cosas? ¿Cosas que “deberías de hacer o incluso cosas que te gustarían...

- GUÍA DESCARGABLE - ¿Qué es Idealizar? Idealizar es el proceso por el cual sobrevaloramos los aspectos positivos de personas o...

Idealizar situaciones o personas es algo que ocurre muy a menudo, sobre todo cuando hemos sufrido una separación o distanciamiento con la...

Cuando nos encontramos en dificultades o frente a situaciones de diversa índole, hacemos una valoración de ésta donde definimos el nivel...

Seguramente te ha pasado que estas en un momento de felicidad y te entristeces o empiezas a llorar sin aparente motivo; que sencillamente...

Solemos entender que perfecto es algo que esta hecho correctamente, que es adecuado para un determinado fin y que “No tiene mayor mejora”...

Hay quienes piensan que la vida está determinada por alguien o algo, que está escrito en el destino, y que es mediada por elementos...

Este término se ha venido usando para referirse a las personas de la última generación, con la intención de demarcar cómo responden a las...

Todas las personas somos diferentes, algunas personas le gustan unas cosas, a otros otra, prefieren y piensan de manera diferente a los...

Me han comentado muchas veces en consulta las siguientes frases “igual el problema que tengo es que me debo desapegar…” “para ser feliz...

Mucho de lo que hacemos durante el día son actos automatizados, es decir, los tenemos muy interiorizados y no consideramos necesario...

La gran mayoría de las personas han escuchado la palabra “Autoestima” pero puede que no sepamos bien lo que es. Existen 3 conceptos que...

Aunque el término normalizar tiene una vida muy extensa, en la última década esta palabra ha tenido muchísima relevancia, sobre todo en...

El vaivén de las máscaras… ¿Te has dado cuenta de cómo te comportas y delante de quiénes? Las personas nos comportamos de determinada...

Eso que llamamos Emociones. Empecemos por decir que las emociones son reacciones que experimentamos a partir de un estímulo. Esta...

La risa es la expresión de una emoción a partir del movimiento que ejecuta la boda y otros músculos del rostro, en combinación con...

Leer es un hábito que se ha ido perdiendo o al menos disminuyendo con las últimas generaciones. Leer era antiguamente el principal medio...

Todos tenemos miedos, de un tipo o de otro, más cotidianos o específicos. Estos miedos pueden ser hacia cualquier elemento externo como...